[...] zasnąć a bez johy padam koło 22 jak dziecko Przecież napisałem jaka to yoha. Oczywiście nie zamawiałem z tej strony, idzie ja dorwać po lepszej cenie, 2 tabsy lecą z rana przed praca (pracuje fizycznie) no nie powiem większa potliwość i lekkie pobudzenie ale nie jakieś mega wystrzelenie. Do tego kawka Zmieniony przez - fbw525 w dniu [...]
Wiem, wiem, już kiedyś o tym czytałem. Stestuję ten trening na bankw kwietniu. Jedyny minus, że będę musiał wstawać z półtorej godziny wcześniej i zapierdzielać przed pracą na siłkę.. Ale i tak mnie nic nie powstrzyma Jeśli ktoś się juz w to bawił i przetrzymał to z chęcią wyslucham komentarzy... pozdro
masz czas zrobic sobie odzywke i pozniej ja zjesc a nie masz czasu zjesc np przygotowanej przed praca kanapki ? Ile ci zajmie zjedzenie kilku kanapek ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja robie przed praca , płatki , olej i białeczko wszystko miksuje i wypijam :-) tylko jak bierzesz z mlekiem to musisz szybko to wypić , zwlaszzca jak sie ciepło robi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pracowałem po 12 godzin na budowie przez 2 miesiące i zrobiłem masę :) wyglądało to tak jadłem duuży posiłek przed pracą i po pracy, w pracy kilka szejków równie kalorycznych, efektów nie było spektakularnych ale z 2-3 kg wpadło
[...] wcześniej: Wszystko w dużej ilości pizza/pepis/słodycze :( różne pory czasami śniadanie jadłem o 12 dopiero Odżywianie teraz: Taka sobie dieta 5 posiłków śniadanie jem przed pracą 7:00 2 śniadanie 10:00-11:00w pracy jabłko albo banan + 2 kanapki z białym serem lub piersią z indyka obiad różnie ale najczęściej kurczak ewentualnie ryba. po [...]
[...] wprowadz sobie w kazdej silowni czyli 3 razy w tygodniu po wysilku na silowni jeszcze po 30 minut biezni, basen raz w tygodniu, rower w weekend, pobiegaj z psem rano przed praca (jak masz psa), wiecej ruchu, dobre proporocje w weglowodanach, tluszczach i bialkach i spokojnie sobie zlecisz z wagi. miesien sie podniesie. potem wbij na [...]
[...] Wiek wielu z nich przekraczał 100 lat. Badania nad kombuchą i jej dobroczynnym wpływem na zdrowie człowieka trwają po dziś dzień i ciągle odkrywa ona swoje tajemnice przed naukowcami. Godnym odnotowania jest także fakt zainteresowania polskiej nauki kombuchą. Badania prowadzi m.in. Uniwersytet Medyczny w Łodzi. Jest już dostępna spora [...]
[...] nie mam na nic czasu... np. wczorajszy dzien wygladał tak: pobudka 5:30, przygotowanie jedzenia, ogarniecie sie, sniadanie etc, wyjscie po 7 do szkoły. wyjście ze szkoły przed 17, dojazd i trening, potem powrót do domu przed 20, zrobienie jedzenia, zjedzenie tego i było już po 21, spakowanie sie na nastepny dzien, jakies szybkie porzadki w [...]
[...] zwykle sięga po ostateczne środki polegające na spożywaniu dziennie dodatkowych, dużych ilości kalorii. Podobnie, choć w drugą stronę można postąpić podczas zbijania wagi przed zawodami. Mimo że waga czy centymetr są skutecznymi narzędziami, to najlepiej polegać przy ocenianiu postępów na zdjęciach i bezstronnym oku. W gruncie rzeczy [...]